「煩悩を捨てろ」「無心になれ」といった言葉は、日常生活の中で実践するのが難しいと感じる人が多いかもしれません。しかしこれらの教えには、私たちの心に日々生じるさまざまな思いや悩みを取り除くという意味が込められています。ここでは、株価掲示板や日経平均株価掲示板などから学べるような、頭を「からっぽ」にするための20の方法をご紹介します。
まず最初に紹介するのは、「自分を縛るものを減らしていく」という考え方です。これは、目の前にお茶が入った湯飲みがある状態でコーヒーを入れようとすると、必ずしも混ざり合うわけではないように、頭の中は一度空にしてから新しい情報を取り入れることが大事です。
さらに深く掘り下げてみると、「無心」や「一心」といった概念を誤解している人が多いかもしれません。これらは「何も考えないこと」という意味ではなく、自分自身に集中することを指します。この考え方を実践するためには、まずは自分の呼吸の数を数えるといったシンプルな方法から始めてみましょう。
しかし、初心者でもこの練習が難しいと感じるかもしれません。「今日の株価は？」というような別の考えが頭をよぎるからです。これもまた、人間本来の興味や関心があることを示しています。
実生活においても同様に、目の前のことに集中することが難しくなることがあります。仕事中に遊びを考えたり、逆に遊んでいる時に仕事が気になったりする状況はよくあります。
